O pacote de aulas chamado “Gracie Fit” é um pacote abrangente e diversificado na Gracie Kore, projetada para o bem-estar e a qualidade de vida dos nossos alunos e alunas.
Este pacote inclui uma variedade de disciplinas que visam promover a saúde física e mental.
Aqui estão os principais componentes:
Yoga
As aulas de yoga são ideais para melhorar a flexibilidade, equilíbrio e promover um estado de tranquilidade mental. Os princípios do yoga ajudam a aliviar o estresse e aprimorar a consciência corporal.
Hiit (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade)
O Hiit é uma forma eficaz de exercício para melhorar a resistência cardiovascular, queimar calorias e aumentar a força. É uma ótima opção para quem procura um treino dinâmico e eficiente aonde usamos técnicas de luta durante as aulas.
Mobilidade
As aulas de mobilidade focam em melhorar a amplitude de movimento das articulações, reduzir a rigidez e prevenir lesões. Isso é essencial para manter o corpo ágil e funcional.
Respiração
O controle da respiração é fundamental para reduzir o estresse, aumentar a capacidade pulmonar e promover uma sensação geral de calma e equilíbrio.
Funcional
O treinamento funcional se concentra em exercícios que replicam movimentos do dia a dia, fortalecendo músculos específicos e melhorando a eficiência do corpo em tarefas cotidianas.
O pacote "Gracie Fit" proporciona uma abordagem holística para a saúde, atendendo a diferentes necessidades e interesses.
Ele promove não apenas a aptidão física, mas também a harmonia mental, resultando em um melhor equilíbrio entre corpo e mente.
O “Gracie Fit” é acessível a todas as pessoas, independentemente de sua experiência anterior em atividades físicas ou de sua forma física atual. Este pacote de aulas é projetado para atender a todos, desde iniciantes até aqueles com níveis variados de preparo físico.
ASSINAR PACOTE
Nossos professores estão preparados para adaptar as aulas de acordo com as necessidades individuais, garantindo que todos se sintam confortáveis e capazes de progredir a partir do ponto em que se encontram. É uma ótima oportunidade para iniciar uma jornada em direção a um estilo de vida mais ativo e saudável, independentemente do nível de experiência ou condicionamento físico.
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Entrar em contato
Para assinar o pacote Gracie Fit ou obter mais informações, entre em contato conosco pelo formulário abaixo:
Barra da Tijuca
Rio de Janeiro
Barra da Tijuca
Rio de Janeiro
Sábado 8:00h – 16:00h
Domingos: 8h às 12h
(21) 3030-5673